Szellemi börtön, amikor a kulcs belül van

 

 

Szellemi börtön – amikor a kulcs belül van

 

Mit értünk szellemi börtönön?

Azt az állapotot, amikor gúzsba kötnek a gondolataid. A szellemi börtön nem más, mint egy láthatatlan rendszer, ami gondolatokból, félelmekből, hiedelmekből épül fel. Nem vasból készült, hanem szavakból, emlékekből, és abból a sok „kell”-ből, amit beléd neveltek. Ez a fajta rabság nem kívül van, hanem benned. Amikor azt érzed fogva tart valami, holott nincsenek fizikai rácsok, nem vagy börtönben. Mintha az életed egy szerepjáték lenne, holott te érzed többre vagy hivatott.

 

Miért fontos erről beszélni?

Mert alattomos, láthatatlan. Vannak, akik úgy élnek le egy életet, hogy sosem veszik észre: nem a világ tartja őket fogva, hanem a saját tudatuk.

De van egy jó hírem: ebből a börtönből belülről van kijárat. A kulcs nem kívül keresendő, hanem benned van. Ott, ahol a lelked suttog, és még emlékszel, milyen szabadnak lenni. Ahol nem vagy azonos a félelemmel, a múlttal vagy a fájdalommal.

Ez a bejegyzés annak szól, aki érzi, hogy több van bennünk, mint amit tanítottak, és aki készen áll arra, hogy a szellemi börtönből kilépve végre önmaga legyen.

Milyen okai lehetnek, ami kiváltja? Számtalan oka lehet, például:

- hitrendszerek

- önszabotáló gondolatok

- teljesítményközpontúság

- információs túlterheltség

- tökéletességmánia

- túlzó szülői elvárások

- önértékelési problémák

- múltbéli negatív emlékek, traumák

- magas kontrolligény

- szorongásra való hajlam

- megfelelési kényszer

- spirituális elszakadás

 

Honnan ismerheted fel, hogy benne vagy?

- állandó elégedetlenség

- azt érzed, valami többnek kell lennie

- folytonos belső konfliktus

A túlgondolkodás, az agyalás egy folyamatos stressz állapot. Állandó készenlétben tartja az embert, hogy maximálisan teljesítsen. Ezáltal felőrli a nyugodt életet, alvásproblémákat okoz, kimeríti a szervezetet.

 

Mi tarthat benne? Milyen börtönőrök?

- a félelem a változástól

- az egó ragaszkodása a fájdalomhoz is

- a biztonságérzet és a megszokás illúziója

 

Mit tegyünk azért, hogy szabadok legyünk szellemileg?

- Először is tedd fel a kérdést önmagadnak: milyen lenne az életed, ha kilépnél a szellemi börtönödből? Képzeld el! Mondd ki! Írd le!

- Kapcsolódj a lelkedhez, a forrásodhoz! A lelked szárnyalni szeretne. Adj időd neki a testeden keresztül töltődni a természetben egy kirándulással, sportolással, motivációs előadás meghallgatásával, egy wellness programmal, vagy egy energiakezeléssel.

- Fejleszd az Önismeretedet, a tudatosságodat! Áss mélyre! Milyen régi hitrendszer tarthat fogva, ami akár az őseidtől származik?

Új nézőpont, új történet. Átírhatod a valóságodat. Választhatod a szabadságot. Nem vagy a gondolataid rabja.

Chet barátom szavaival élve: A börtön, ami megtanít repülni. Paradox módon a szellemi börtön is ajándék lehet. Mert addig nem vágysz igazán szabadságra, amíg nem éltél a fogság illúziójában. Addig nem keresed a lelked hangját, amíg nem nyomja el valami más.

De amikor elkezded hallani… az első madárdal benned szólal meg. A kulcs nem egy tárgy. A kulcs te vagy, amikor végre visszaemlékszel arra, hogy nem a világ határoz meg téged, hanem te a világod.

 

fotó: iS

 

Szeretettel: Paméla Krisztina coach

 

 

A kikövetkeztetés gáz, a választás menő

 

A kikövetkeztetés gáz, a választás menő?

 

Hallottad már ezt, hogy a kikövetkeztetés gáz, de a választás menő? Mit gondolsz róla?

Dr. Dain Heertől hallottam először, hogy a kikövetkeztetés gáz. Ő pedig egy tinédzsertől hallotta az egyik tanfolyamán. Nos, teljesen egyetértek vele. Miért? Mert ezt érzem a bensőmből. Nem botránkoztat meg a kijelentés. Ugye eddig azt tanultuk, hogy vizsgáljunk meg mindent jó alaposan, és rágjuk át a nehéz témát többször is, mielőtt egy döntést meghozunk. Igaz? Mennyire vitt ez a stratégia téged előre az életed során? Bevált neked?

Sokan összekeverik a választást, a döntéssel vagy a kikövetkeztetéssel. Tudod mi a különbség közöttük? Az energia mozgása, és annak töltése. Amikor választasz azon nincs töltés. Mint ahogyan, az éberségen sincs érzelmi töltés. Ha szükséges, akkor 5-10 másodpercen belül valami mást választasz, anélkül, hogy megítélnéd a választásodat, vagy magadat. Tehát a választás egy szüntelen folyamat, sosem végleges. Mindenki választja az élését, tudatosan vagy sem.

Mi lenne, ha a korlátozott nézőpontok nem lennének lényegesek számodra?

Milyen lenne az életed akkor, ha felismernéd, hogy a korlátozott nézőpontok nem relevánsak, csak éberek vagyunk rájuk?

Lehet a saját agyalásunk és más emberek kikövetkeztetései is korlátozó nézőpontok.  

 Nem szégyen valami mást választani önmagadért. Ez a szabadságod kezdete.

Mondok pár példát. Amikor nem hallgatsz a bensődre, hanem a barátaid vagy családod tanácsait követed, akkor feladtad a saját boldogságodat, mert meg akarsz felelni a környezetednek. Úgy, hogy az ő nézőpontjaik alapján alakítod az életedet. 

Mások nem tudhatják, ha nem vállalod fel, nem mondod ki, hogy a te stílusod ruhákban más, és abban érzed magadat jól. Vagy, hogy imádsz festeni, pedig a szüleid orvosnak szántak. Nem vehetik az adást, hogy te miért éppen Julcsival vagy boldog, mert az ő véleményük más, szerintük nem illik hozzád. De kérdezlek én, akkor mindenki ugyanazt a hivatást űzze, és ugyanolyan házat építsen, teljesen egyformán étkezzen stb…? Hová lesz a sokszínűség? Vagy miért ne választhatnál mást egy idő múlva? Én az egészségügyi pályára jelentkeztem anno az általános iskola befejezésekor. Majd ráeszméltem pillanatokon belül, hogy az nem nekem való teljesen és szaladtam az igazgatói irodába, hogy szeretném a jelentkezésemet módosítani a papíron. 

Nézd meg a szivárványt! Csodás színekben ragyog egységben. Nem csak önmagadért választod a boldogságot, hanem az egységért is. Amikor az egyének egyenként ragyognak, akkor a közösség számára is ragyogóak, és emelik egymás fényét. Milyen ütős tud lenni egy komplementer színpáros.

Mi lenne, ha nem vonnál le messzemenő következtetést, csak szabadon választanál?!

 

Fotó: PX

 Hirdetési link: 

Digitális marketinggel passzîv jövedelem lehetősége:

https://stan.store/affiliates/1e31d47c-650d-474f-9d33-a283c1e9cf3f

Szeretettel: Paméla Krisztina

 

Tisztaság

 Tisztaság

 

Neked mit jelent a tisztaság?

Felvenni egy illatos, frissen megszáradt kimosott ruhát. Belépni egy kitakarított házba. Kézbe venni egy most nyomtatott könyvet. Meginni egy épp lefőzött meleg kávét, vagy teát. Ölbe venni egy újszülöttet és beszippantani a bőre illatát. Megélni egy hűséges szerelmes párkapcsolatot. Átvenni egy oklevelet, kitüntetést. Meghajolni a színpadon a vastaps alatt. 

Testi, lelki, szellemi, energetikai tisztaság leng körbe bennünket. 

 

Maga a  tisztaság szinonimái: ártatlanság, romlatlanság, vétlenség, büntetlenség.

Mersz a megérzéseidre hallgatni?

Figyelj az érzéseidre! Milyen érzés neked a tisztaság, az igazság, vagy a piszkosság, a félrevezetés, a manipuláció energiája?

Érezhető a különbség a tiszta energia és a nem tiszta energia között.

 

Gyakorlat: Figyeld tudatosan, hogy ki mond igazat és ki nem.  

Pl. A démoni energiákra a testünk is felhívja a figyelmet, akár a gyomrod görcsbe ugrik, vagy hirtelen hányingert kapsz, megfájdul a fejed valakinek a társaságában, vagy egy bizonyos helyen az ott tartózkodásod során.

 

Kértél már tiszta, védett energetikai kapcsolódást egy entitással? 

Mindenki körül vannak entitások, szellemek akár érzékeljük őket, akár nem. Azért vannak, hogy segítsenek bennünket meglátni a lehetőségeinket, megélni, megteremteni a könnyedebb életünket. 

Válaszd azt, ami neked tisztán működik! 

 

Fotó: PX

 

"A szeretet ereje a tisztaság ereje."

Deepak Chopra

 

ui: A blogom nevét ma megváltoztattam, mert a korábbi beszélgetőtárs néven, más is jelen van coachként. Valamint a tevékenységemet jobban tükrözi az új nevem. Köszönöm. 

Szeretettel: Paméla Krisztina 

 

 

Pazarlás vagy befektetés

 Pazarlás vagy befektetés

 

Mit lehet elpazarolni?

Mindent szerintem. Az anyagi javakon túl, a kapcsolatainkat, az időnket, az energiánkat, a tudásunkat, a jó adottságainkat, az érzelmeinket, a gondolatainkat, a lényegünket. Jól olvasod, még a gondolatainkat is el lehet pazarolni. 

Hogyan? Ma amilyen gondolatokat vetsz, holnap olyan körülményeket aratsz. 

Gyakorlat:

Vizsgáld meg a napjaidat most. Általában mennyi dolgot pocsékolsz el? Írd össze! Beleértve a magadról alkotott véleményedet is, hogy mennyi értékes tulajdonságodat veszed félvállról?

Mi lenne, ha befektetnél pazarlás helyett? Kérdezheted, hogy mibe.

Az életben mindennek befektetésnek kell lennie. Minden most történik. Minden egyes pillanatban építhetsz az építő gondolataiddal és ha nem fogadsz el semmilyen véleményt, ami nem építi a céljaidat. Különben pazarolsz. Az számít, hogy igaznak fogadod e el azt amit hallasz. A körülményeink a tanúk arra, hogy befektetünk, vagy tékozlunk. Miért ne választanánk a bölcsebb utat?

Mondok egy személyes apróbb példát. Kedves ajándékok a hétköznapokban. Egyik barátnőmmel találkoztam péntek délután egy elegáns budai étteremben. Jelenleg egyikünket sem veti fel a készpénz, én mégis azt gondoltam, hogy meghívom őt egy teára, és valami finom harapnivalóra.  Megfordult a fejemben, hogy spórolok és távolabb parkolok le, olyan utcában, ahol díjmentes a parkolás. Aztán belehelyezkedtem az érzésbe, hogy kényelmesen, lazán szeretném jól érezni magamat. Így elindultam a cél felé és a fizetős parkolóhoz érve a sorompó nyitva volt, azzal a felirattal, hogy jelenleg díjmentes a parkolás felújítás végett. Nem aggódtam az miatt sem, hogy mit fogunk fogyasztani, és milyen áron. Biztonságban vagyok ezt éreztem. Építő beszélgetésünk volt, kellemes környezetben, ahogy elképzeltem. Végül a kávémat ajándékba kaptam az üzlettől. Valahogy így működik a gondolatainkkal való teremtés, befektetés. Kezdheted kicsiben, vagy nagyban. Nincs lehetetlen. Szabad lények vagyunk. Ha nem aggódó gondolatokkal veszed magadat körül, akkor otthont és sikeres vállalkozást is felépíthetsz gyorsabban, mint hitted korábban.

Az idő túl értékes. Legyen csodás megtérülése a gondolatainknak a most kapuján belépve! Nem számít mi volt tegnap, csak a jelenünk a fontos, mert meghatározza a holnapunkat.

Fotó: Neville Goddard :

 

"Bízz benne, hogy a megelőlegezéshez való abszolút hűséged által máris az vagy, aki lenni vágysz."

 

Szeretettel: PamKrisz

 

 

 

 

Kedvesség

 Kedvesség

A kedvesség választott viselkedés, melyet figyelmesség, nagylelkűség és mások iránti törődés jellemez anélkül, hogy cserébe dicséretet várnánk.

 

Dél-Olaszországban Calabriában megtapasztaltam, hogy milyen kedvesek az emberek egymással ismeretlenül is. Az utcán sétálva mindenki köszön a másik embernek, és érdeklődik a hogyanléte felől. Miért? Mert ezt választották. Mert felismerték, hogy egy egész közösséget felemelhet és megtarthat a kedves viselkedés. Amely ott van önzetlenül egy kedves mosolyban, megszólításban, süteményben. Rosetoban illatos, lédús citromot kaptunk többen a szemben lévő szomszédtól. Montegiordanoban egyik reggel vittem ajándékba Annának az ottani olasz szomszédomnak egy üveg saját készítésű sárgabarack lekváromat. Onnantól fogva ő is mindig megkínált, megajándékozott nagyon finom süteményekkel, kávéval, amit ő készített. Birgit szappant és vacsorát ajándékozott nekünk kiérkező magyaroknak. Andrea, Csaba, András szintén finom vacsorára hívott meg. Nagyszerű emberek. Nyitottam a kint élők felé, mivel én voltam az oda érkező egyik "vendég". Ez is a kedvesség egy formája. Nekem ez természetes dolog, ilyennek születtem, és édesanyám így nevelt. Szeretek ajándékozni, barátkozni. Igen, sokat számít a gyerekkorban megtapasztalt minta. Van aki fél közvetlen és kedves lenni. Nem vagyunk egyformák.

Nincs olyan, hogy jó vagy rossz választás. Minden választás teremt valamit az életünkben. A kérdés az, hogy választom e a kedvességet, hogy kedves vagyok magammal és másokkal, vagy sem.

A türelmetlenség abból fakad, hogy tudjuk, más is lehetséges a számunkra. Hajlandó vagy helyet csinálni az újnak? Vagy könnyebb ítélkezni, hibáztatni, türelmetlenül ellenállásba menni?

A barátságos szeretetreméltó előzékeny viselkedés nem pénz kérdése. Isteni eredetű. Bennünk lakozik, csak hívd elő, ha változásra vágysz.

Jó hír, hogy tanulható a kedvesség és mindenkit előre visz. Pszichológusok könyveket írnak erről.

"A kedvesség az a nyelv, amit a süketek is hallanak és a vakok is látnak." Mark Twain

 

Fotók: Saját készítésű Montegiordanoban / használatukhoz kérd az engedélyemet :-) /

Szeretettel: Paméla Krisztina 

Digitális túlterheltség – hogyan kapcsolódj le, hogy újra kapcsolódni tudj?

 Digitális túlterheltség – hogyan kapcsolódj le, hogy újra kapcsolódni tudj?

 

Reggel ébredéskor azonnal nyúlok a telefonomért. Csak az időt akarom megnézni.
Mire kikászálódok az ágyból, már elolvastam három üzenetet és végiggörgettem a hírfalon pár cikket. Te is így vagy ezzel néha? Nem vagy egyedül. Sok emberrel előfordul.

 

A túl sok nem csak sok – hanem fárasztó is

A digitális túlterheltség nem azt jelenti, hogy sok a munka vagy sok a hír.
Hanem azt, hogy nincs szünet.

Az agyunk folyamatos készültségben van: válaszolni, görgetni, reagálni a reakciókra. Miközben csodálkozunk, hogy fáradtak, szétszórtak, ingerültek vagyunk – akkor is, ha nem tettünk semmi "különöset".

Valójában folyamatosan csinálunk valamit. Még akkor is, amikor csak „pihenünk a telefonnal a kezünkben”.

 

Mikor túl sok a sok?

 

Ha ezeket tapasztalod, lehet, hogy neked is ismerős a túlterheltség:

• Nem tudsz egy dolgot 10 percig csinálni anélkül, hogy közben ne néznél rá valamire.

• Esténként úgy érzed, fáradt vagy, mégsem tudsz kikapcsolni.

• Elindulsz megnézni egy e-mailt, és 25 perc múlva a TikTokon nézel mindenféle vicces videót.

(Igen, az első pont velem is megtörténik gyakran.)

 

Akkor most dobjuk ki a telefont?

Nem.
És nem is megyünk kolostorba.
Nem a digitális világ az ellenség – hanem az, hogy nincs benne megfelelő irányítás.

Coachként én sem vagyok mentes ettől – viszont már tudom, hogyan lehet kis lépésekben visszavenni az irányítást, hogy ne csak elérhető legyek mások számára, hanem jelen legyek a magam számára is.

 

5 egyszerű (nem feltétlenül könnyű elsőre) lépés:

1. Értesítések kikapcsolása
   Az első 2 napban fura érzés. Aztán: felszabadító.

2. Reggeli szent idő
   Az első 30 perc csak rólad szól./ jóga, meditáció, elmerülés a fürdőkádban.../

3. Offline zóna – napi 1 óra
   Nem kell nagy dolog. Csak ne legyen képernyő. Igen, még a háttérben sem.

4. A kérdés: miért nyúlok a telefonomhoz most?
   Menekülés? Unalom? Valódi kapcsolódási vágy? Figyeld meg, ítélkezés nélkül.

5. Valódi kapcsolódás gyakorlása
   Egy séta, egy beszélgetés, egy gondolat... csak úgy. Nem posztnak. Magadnak.

    

És a lényeg?

Nem az a cél, hogy tökéletesen "lecsatlakozz".
Hanem az, hogy tudatosabban csatlakozz vissza – önmagadhoz.

A digitális világ nem baj, sőt sokat segít a mindennapokban a mértékletes használata. Mi lenne, ha nem engednéd, hogy elvegye tőled azt, amit élni hívnak!:-)

---

 

Hol, hogyan tudsz ma 10 percet adni magadnak – csak úgy, telefon nélkül?
Írd meg kommentben, vagy próbáld ki, és figyeld meg, hogy mi változik.

 

Fotó: PX
 

Szeretettel: PamKrisz coach

 

Kiszolgáltatott

 Kiszolgáltatott 

Ki-Szolgáltat-Ott

 

Időnként azt hallod és érzed talán, hogy ki vagy szolgáltatva valaminek, valakinek? Akár egy munkahelyen, családban, párkapcsolatban. Van aki anyagilag kiszolgáltatott, míg van aki érzelmileg, és van aki mindkettő téren egyaránt.

Valójában, ha megvizsgálod, magát a szót, akkor érdekes felismerést kaphatsz.

Ki- Szolgáltat- Ott  

A szolgáltatások lényegében a szükségletek kielégítésére végzett tevékenységek összefoglaló elnevezése. A kiszolgáltatott pedig az, amikor valakinek vagy valaminek hatalma van felettünk.  Mindig van választási lehetőségünk, hogy hogyan élünk, és hogyan éljük meg a "pillanatokat".

Ami az egyik embernek jó és kielégítő, az egy másik embernek lehetséges, hogy borzalmas. Minden élet egyedi, és csak az tudhatja mi zajlik a lelkében, szellemében, aki benne él. Kívülről nézve nem láthatjuk a másik helyzetét rendesen, teljesen. 

Míg az egyik nőnek jó érzés "eltartott feleségként"háziasszonyként élnie, addig egy másik nőnek ez kiszolgáltatott állapot. Van aki boldog munkatárs egy multicégnél, több felettessel együtt dolgozva, míg más ezt börtönként éli meg, és inkább vállalkozik. Aki szeret vonatozni, buszozni annak az tökéletes, de aki inkább egyedül utazik és maga szeret vezetni autót, az azt választja.

Valójában mi a fontos neked? Azt csak te tudhatod.

Mennyire érzed magadat függetlennek? Milyen szinten fontos neked a kontroll? Miktől félsz? Vállalod a felelősséget a tetteidért?

Ha folyton kiadod a kezedből az irányítást, akkor hagyod magadat befolyásolni, manipulálni. Fontos, hogy éberek maradjunk, és hallgassunk a belső zsigeri megérzéseinkre, intuíciónkra. Ez a tudatosság.

A szívközpontú élet és a racionális gondolkodás harmonikus egyensúlya segíti a mindennapjainkat. 

Ezt azért írom le, mert a saját élethelyzeteim, példáim ezt mutatják. Abban az időszakban, amikor mások kedve szerint működöm, akkor nem haladok a saját életemmel. Elakadok és nem kielégítő választást hozok. Miért? Mert feladom azt, ami nekem tetszik, ami nekem fontos, azért, hogy a másik kedvére tegyek. Hibás gondolkodás, mely sikertelenséget ad.Mi van mögötte? Milyen korábbi sérülés, hitrendszer, félelem? Valahol teljesen mindegy.  Beismerem a tévedésemet, és igyekszem minél gyorsabban helyretenni a dolgokat. Tisztítom magamat, és a helyzetet energetikailag / ho'oponopono /. 

Érett, szereteten alapuló emberi kapcsolódásokban mindent meg lehet beszélni, és olyan közös célokat lehet kitűzni és megvalósítani, amelyek mindkét fél számára kielégítőek. 

Hidd el, nem születtél bábunak, akit hol ide, hol oda gurítanak kényük kedve szerint más emberek. Megérdemled a jót, a szépet, hogy egyenjogú partnerként nézzenek rád otthon és házon kívül egyaránt. Ahol nem ez van, onnan gyorsan távozni érdemes.

Az igazi identitás a tudatosság, amely már mindent tartalmaz. Mondd ki: A jóllétben vagyok. 

Hagyd figyelmen kívül a látszatot! Ne adj erőt érzelmekkel mások véleményének, kritikájának! Ők csak hírnökök. 

Szolgáld ki magadat, élj boldogan!  Akkor fogsz tudni szolgálatkész lenni egészséges határok megtartásával embertársaiddal.

 

 

Saját fotó: Roseto

 

 

 

Szeretettel: PamKrisz

Energiaáramlás, kopogtatás

 

Betegség, mint energiaáramlás zavara

 

Bármilyen eszközt, módszert használsz az egészséged jobbá tételére, mind a gondolataid és az ahhoz kapcsolódó érzelmeid által állja meg a helyét, vagy bukik el.

Szeretnék időnként hasznos módszerekről írni, amit magam is használok, és az emberek többsége is alkalmazza olykor nem is tudatosan, intuícióból. Gondolok itt arra, amikor egy fájó testrészeden tartod hosszasan a kezedet, vagy finoman ujjaiddal kopogtatsz rajta. Ezáltal gyógyítod magadat észrevétlenül energetikailag.

Hogyan? Az által hogy a figyelmedet hová irányítod, milyen gondolataid és érzéseid vannak az adott dologgal kapcsolatban, az meghatározza a rezgésedet, így magát az energiádat.

Minden módszer létjogosultságát, annak a hatékonysága adja meg.

Most az EFT : /emotional freedom techniques/ mint érzelmi felszabadítás technikájáról fogok pár érdekes és hasznos dolgot megemlíteni.

 

EFT:

- alternatív gyógymód és személyiségfejlesztő módszer

- elmélete szerint minden rossz érzést és betegséget a szervezet energiaáramlásának zavarai okoznak

- a kezelés során meridiánpontokat kopogtatunk a testünkön, és pozitív megerősítéseket mondunk a szervezetünk energiarendszerének helyreállításáért, a zavarok feloldásáért

- nem szükséges fix pontokon kopogtatni, és a sorrend sem számít kísérletek alapján

- Roger Callahantól indult ki a TFT /Gondolatmező terápiából/ majd Gary Craig továbbfejlesztette

- hatékony segítséget nyújt személyiségfejlesztésben, sportteljesítmény javításában, iskolai nevelésben, érzelmi problémák kezelésében, szorongás, stressz, függőségek, fóbiák, fizikai betegségek kezelésének kiegészítésére és számos más területen

- tanulmányok tízezrei bizonyítják hatékonyságát

- érdekes megfigyelés: Waite és Holder saját kutatásuk alapján állítják, hogy az EFT hatása nem az energiameridiánok befolyásolásán alapszik, mivel a módszer akkor is ugyanolyan mértékű javulást okozott, amikor a résztvevők testén nem alkalmaztak kezelést, csak végignézték, ahogyan egy ember formájú babát kezelnek.

 

Placebóhatás vagy a gondolat ereje? Döntsd el te magad! Próbáld ki! Használd! Érezd!

 

Könyvajánló:

Nick Orter EFT A kopogtató módszer

Fotó:PX

 

 

Szeretettel: Paméla Krisztina